【2023備孕必需營養】8款市售肌醇品牌評比與推薦

 

市售8款肌醇品牌評比推薦

正在備孕中的妳,可能聽過醫生建議吃肌醇養卵,特別是多囊的女性,因為卵泡發育不佳、不排卵,更適合吃肌醇來幫助卵子成熟、穩定多囊的症狀。此文章整理了近幾年Dcard、PTT熱門討論推薦肌醇品牌,可根據自己身體狀況、經濟需求,來挑選適合的營養品補充吧!

如果妳還不瞭解肌醇,可以先閱讀這篇

肌醇是什麼?準備懷孕吃肌醇大解析

備孕一定要吃肌醇嗎?

肌醇又稱為維生素B8,可以由人體製造的維生素。但是它跟葉酸一樣,是水溶性的營養素,必須透過日常飲食補充,例如穀物、豆類、堅果及新鮮的蔬菜水果。
不過從飲食中攝取到轉換,難以滿足備孕期間的需求。
因此建議推薦額外補充肌醇營養品,彌補每日營養攝取量。

肌醇的功效

  • 幫助養卵
  • 提升卵子成熟度與品質
  • 降低妊娠糖尿病的風險
  • 改善多囊症狀
  • 降低雄性激素分泌
  • 降低胰島素阻抗
肌醇的功效

月經來還能吃肌醇嗎

肌醇是一種類營養素,是人體重要傳導物質,不含雌激素,因此月經期間,還是可以補充肌醇。

關於更多肌醇Q&A:養卵必看知識-備孕吃肌醇

8款市售肌醇品牌推薦

從Dcard、PTT到備孕社團上,網友熱議的幾款肌醇品牌,我們從價格、型態到產品優缺點都幫大家列好了!在看下去前,仍要提醒一下,每個人體質不同,若對營養素補充有疑慮,建議直接與您的主治醫生諮詢,再進行補充唷!
8款市售肌醇品牌評比與推薦

【多立康】韻孕媽咪葉酸+肌醇

品牌:多立康
數量/價格:60粒/NT$569元
吃法:每日兩粒
每日補充金額:18.9元
成分:肌醇250mg、紅藻鈣粉、二氧化矽、硬脂酸鎂、葉酸200mcg、維生素B12
型態:膠囊
產地:台灣
優缺點:肌醇劑量稍微偏低、無實體門市、網路討論度較低、價格較便宜、有SGS檢驗合格報告
社團論壇討論度:★★

活力媽媽倍韻肌醇+葉酸

【活力媽媽倍韻】肌醇+葉酸

品牌:活力媽媽
數量/價格:60顆/NT$789元
吃法:
一般備孕-每日2顆
多囊備孕-每日4顆
每日補充金額:26.3-52.6元
成分:肌醇480mg、玉米澱粉、二氧化矽、葉酸100mcg、維他命D3 100IU
型態:膠囊
產地:台灣
優缺點:複方效果更加乘、添加維他命D適合多囊女性補充、專業客服1對1諮詢、獨立罐裝攜帶方便、社團論壇口碑討論度高、有電商通路和實體門市、有檢驗合格報告、網購出貨速度快、價格稍貴
社團論壇討論度:★★★★★

8款市售肌醇品牌評比與推薦

【赫而司】好韻肌醇+葉酸

品牌:赫而司
數量/價格:90顆/NT$1,200元
吃法:每日2-4顆
每日補充金額:26.6-53.3元
成分:肌醇500mg、馬鈴薯澱粉、葉酸149mcg
型態:膠囊
產地:台灣
優缺點:價格稍貴、有檢驗合格報告、無實體門市、日本精緻米胚芽萃取發酵、全速食品、社團討論度不高
社團論壇討論度:★★★

8款市售肌醇品牌評比與推薦

【LAC】GNC肌醇

品牌:LAC/GNC
數量/價格:100/NT$990元
吃法:每日1錠
每日補充金額:9.9元
成分:肌醇500mg、微晶性纖維素、交聯羧甲基纖維素鈉、硬脂酸、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、甘油
型態:錠劑
產地:未標示
優缺點:成分與產地無明顯標示、社團討論度不高、無添加葉酸成分、素食可用、有實體門市
社團論壇討論度:★★

8款市售肌醇品牌評比與推薦

【NOW Foods】肌醇膠囊

品牌:iHerb
數量/價格:100粒/NT$320元
吃法:每日一粒
每日補充金額:3.2元
成分:肌醇500mg、米粉、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸、二氧化矽
型態:膠囊
產地:美國
優缺點:價格便宜、購買通路較少、出貨時間較長、無客服諮詢、素食可食
社團論壇討論度:★★★★

8款市售肌醇品牌評比與推薦

【BHK's】孕媽咪肌醇

品牌:BHK's
數量/價格:60粒/NT$590元
吃法:每日1-2粒
每日補充金額:9.8-19.6元
成分:肌醇500mg、葉酸200mcg、硬脂酸鎂、二氧化矽
型態:膠囊
產地:台灣
優缺點:社團討論度高卻兩極、時常打廣告、素食可食、無實體門市、有檢驗合格報告
社團論壇討論度:★★★

8款市售肌醇品牌評比與推薦

【生育家】葉酸肌醇粉包

品牌:生育家
數量/價格:30包/NT$387元
吃法:每日1包
每日補充金額:12.9元
成分:肌醇2000mg、玉米澱粉、葡萄糖、綜合莓粉、砂糖、濃縮果汁、麥芽糊精、氧化澱粉、香料、檸檬酸、檸檬酸鈉、婀娜多色素、維生素E 12IU、修飾澱粉、二氧化矽、無水檸檬酸、葉酸400mcg
型態:粉末
產地:台灣
優缺點:粉末狀添加物較多、添加砂糖、香料與色素等化學成分、無實體門市、無官網、無專業諮詢客服、價格較便宜
社團論壇討論度:★★



【天使娜拉】韻美好肌醇+葉酸膠囊

品牌:Angel LaLa 天使娜拉
數量/價格:30顆/NT$631元
吃法:每日1-2顆
每日補充金額:21-42元
成分:肌醇500mg、葉酸200mcg
型態:膠囊
產地:台灣
優缺點:有檢驗合格報告、成分較單純、價格稍貴、無實體店面、購買通路多、較無客人實際心得分享
社團論壇討論度:★★★

推薦肌醇挑選3重點

可以看到市售肌醇品牌,從肌醇的型態、成分到客服品質、價格不分上下,各有優劣。若挑選適合的備孕肌醇,請注意下列3點:
  1. 是否為膠囊劑型,避免被胃酸破壞功效
  2. 是否為複方且添加葉酸、D3,幫助吸收
  3. 是否提供客服諮詢、安全檢驗,以及網友評價內容,有助從多面向評鑑該品牌廠商的口碑、效用跟真實性
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