多囊性卵巢症候群(PCOS)與肌醇(inositol)


多囊卵巢综合症(PCOS) 是現代女性常見不孕的原因 ,時常伴隨著月經稀少或無月經,可能不易排卵或根本不排卵,所以懷孕機會減少。
👉82%多囊性卵巢症都有這些徵兆!

肌醇對於多囊性卵巢綜合症的患者改善卵子品質是有幫助的,擁有良好的卵子品質,才能避免懷孕後的流產風險,而多囊患者由於卵子發育不全,卵子品質較差,因此在養卵方面就更顯重要。研究發現:多囊性卵巢患者,每日補充4g肌醇加400mcg葉酸,能增進卵子成熟度,近而改善排卵障礙。

目錄


多囊性卵巢症候群是什麼?

多囊性卵巢症候群 (Polycystic ovary syndrome, PCOS),主要的臨床症狀有:
  • 月經異常
  • 體重增加
  • 青春痘增多
  • 合併卵巢呈現多發性的囊狀腫大
多囊性卵巢症候群是懷孕不順利的常見病因,該病由多種神經內分泌或新陳代謝異常,經由不同機轉引起,患者內分泌失調、雙側卵巢呈多囊性增大。

一般人在月經初期的卵泡為10個左右,只有一個卵泡能在十四天後形成主要卵泡並排卵,其他的卵泡不是退化,便是暫不發育, 等待下一個週期。

多囊性卵巢症候群患者的卵巢中有很多小而不成熟的卵泡,其卵泡大多在二十個以上,腦下垂體賀爾蒙(濾泡激素FSH)的量分配下來, 連一個卵泡都培養不起來,形成不排卵以及不孕症的結果。

肌醇為什麼對多囊有效?

為什麼備孕想要懷孕都應該食用肌醇?肌醇對多囊卵巢綜合症的相關研究結果

肌醇能做什麼?

  • 增加孕激素
  • 增加SHBG(性激素結合球蛋白)
  • 降低睪酮水平
  • 改善胰島素敏感性
  • 降低促黃體激素
  • 幫助降低體重
  • 被證明是有效地降低多毛症狀
  • 改善排卵!

關於肌醇有助生育的研究

  • 肌醇減少高血糖對胚胎生長的負面影響
  • 恢復PCOS患者排卵活動與生育能力
  • 提高IVF婦女的卵子品質與成功率
  • 提高PCOS患者受孕率與減少流產率

肌醇最大的優點在於沒有副作用

其他治療多囊的藥物如:美佛明Metformin(Glucophage)與Troglitazone(Rezulin)雖然也對多囊性卵巢症候群有效,但也有不小的副作用。

多囊性卵巢血糖高導致不孕?試試吃苦瓜降血糖!



如何食用?肌醇怎麼吃?

以下劑量為肌醇口服用量:
  • 恐慌症:每天12〜18克。
  • 強迫症:每天肌醇18克。
  • 幫助懷孕:每次肌醇500毫克。
  • 多囊卵巢PCOS:肌醇每天1200~4000毫克。
  • 治療銀屑病或乾癬:每日6克。
一般的綜合維他命藥丸中都含有大約100毫克的肌醇。每日食用量為500毫克至1000毫克之間。卵子要生成需要三個月,所以一般來說,要吃肌醇+葉酸滿兩個月~三個月,才可以看到成效哦!



留言

  1. 你好,我買了肌醇480 mg、葉酸400 μg的肌醇膠囊,文章說一天要吃1200~4000MG的肌醇,那這樣葉酸不會過量嗎

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    1. 您好,葉酸是水溶維他命,過量會自然排出,請您安心食用喔^^

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  2. 你好,我女朋友有多囊性卵巢,想請問一下,如果mc不會來是否需要吃排卵藥,可以以天然的方式去治療嗎?吃肌醇跟多運動就可以改善了嗎?那多囊性卵巢是否能完全根治呢?

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    1. 您好,除了配合西醫的診斷與治療,平日的保養護理也不可少,肌醇可搭配運動,會慢慢改善哦
      運動方面建議以加強下半身血液循環為主,例如走路,戶外爬山,多曬太陽為主哦

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    1. 您好,請私訊給我們唷! https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399

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  4. 請問我之前去照超音波有診斷出輕微的多囊性卵巢
    但目前月經都算滿準時 最近想準備懷孕
    買了倍韻肌醇+葉酸 看上面是寫每日兩顆
    但這樣葉酸含量一天就800了 會不會過多呢
    還是一天吃一顆也可以 ?

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    1. 您好,葉酸是水溶維他命,會隨尿液自然排出哦!且一日800mcg,其實在國外都算太少量了
      輕微多囊建議一日至少2顆哦

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  5. 你好..我是PCOS我现在服用Metformin 500mg(两粒) , FOLIC ACID 5mg (两粒)请问我可以一起服用肌醇吗???

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    1. 您好,肌醇要與藥物間隔1小時再吃才不會影響吸收喔 !

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  6. 請問肌醇是每天不間斷的吃嗎?排卵後(經期14天後)及月經期繼續吃嗎?會不會影響生理週期的長短?

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    1. 您好,肌醇可一直吃到懷孕喔 月經、排卵期都可繼續食用

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  7. 如果是重型的多襄吃有用嗎?一天要幾顆?

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    1. 您好,建議一天1200克,並搭配醫生的治療

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  8. 我目前每天都有在固定吃葉酸,那我可以同時搭配肌醇吃嗎?怎麼吃呢?這樣子搭配著吃不會過量嗎?

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    1. 您好,由於孕前營養補充需要更多的葉酸,衛生署公告的800ug每天的量是較不足的,葉酸是水溶性維生素,身體不吸收的量會隨尿液排出,請您安心食用~

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  9. 請問我是巧克力囊腫可以吃肌醇嗎?

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    1. 您好,您可以可以私訊我們,給予您更詳細的諮詢介紹:https://www.facebook.com/messages/t/341972599225399

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  10. 想問一下我有多囊但是醫生說沒有到很嚴重需要吃藥 . 我有在吃備孕的肌醇+葉酸 已經補充8個月左右 但是朋友說肌醇要吃純的肌醇是這樣嗎 !?(他是藥劑師) 他說葉酸是懷孕的人吃的
    有去婦產科看過 都有排卵 卵子品質醫生也說不錯 內膜也很厚 但是就是遲遲沒有消息 . 請問我還需要補充什麼東西嗎 !?

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    1. 您好,孕前也需要補充適量的葉酸,能幫助之後懷孕開始所需的葉酸攝取量,補充肌醇的同時,也要規律運動、生活作息正常喔!

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  11. 如果流產兩次,想在懷孕怎麼辦能吃這個嗎

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    1. 您好,建議您先休息三個月,讓子宮休息一下,之後再開始準備懷孕,補充肌醇養卵喔!

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    2. 我快進入試管療程,我不是多囊的,可以吃肌醇養卵嗎?如果吃每天份量多少?

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  12. 不是多囊的,目前做試管可以吃肌醇養卵嗎?如果吃每天份量多少?

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    1. 您好,試管療程前的養卵期間,您可以維持規律運動習慣及健康飲食,並且補充肌醇+葉酸,幫助提升卵子品質,一般養卵建議攝取量是1克。

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  13. 您好,我有輕微的多囊性卵巢,醫生開Metformin 寬樂醣1日1次1粒,並隨餐服用,請問若要服用肌醇,建議服用多少分量,飯前還是飯後服用較佳?

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    1. 多囊補充肌醇每日建議量2000mg(可在早晚餐後分開補充),飯後補充吸收效果較佳,因為您有服用美佛明藥物,再補充保健品時最好間隔1小時。

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  14. 想請問,如果胸部有纖維性囊腫,還能吃肌醇嗎?本身也有多囊,想調理看看,謝謝!

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    1. 您好,可以的!您可以補充肌醇唷

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  15. 你好! 之前有因為一些多囊的徵狀,如頭頂落髮、腿毛變多、月經不規律等症狀去看了新陳代謝科,醫師沒有驗出多囊,但他說因為多囊不好驗只有1/4的機率會驗出,於是開了庫魯化錠給我吃,還說祝我好孕

    請問1. 多囊真的不好驗嗎? 2. 吃了庫魯化錠還可以吃肌醇嗎?

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    1. 您好,想了解自己有沒有多囊的話建議還是照超音波會最為準確,其他驗的方式都只能當作參考用喔,吃了庫魯化錠後還可以吃肌醇,建議可以間隔一兩個小時再食用喔

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  16. 請問沒有多囊症 想懷孕 可以吃嗎

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    1. 您好 可以的,肌醇就是維生素B8,在日常生活中也會攝取到,對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔

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    2. 您好 可以的,肌醇就是維生素B8,在日常生活中也會攝取到,對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔

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    3. 您好 可以的,肌醇就是維生素B8,在日常生活中也會攝取到,對於沒有多囊的族群養卵備孕也會有幫助喔

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  17. 請問沒有想懷孕,只是想改善多囊卵巢症,可以吃肌醇嗎?

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    1. 您好 是可以的喔,肌醇對於改善多囊卵巢症是有幫助的,就算沒有要備孕也可以吃喔

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  18. 請問目前患有多囊有去給醫生檢查現在都有在吃黛麗安避孕藥
    這樣也能在另外吃肌醇嗎?

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  19. 請問,肌醇,有開過子宮肌瘤的人,無。。。多囊性腫瘤。
    自律神經系統失調的人,失眠,焦慮症的人,可以吃嗎?

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  20. 請問肌醇天然的敵人有提到「水」是有建議一天飲水量在多少內ok嗎?

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  21. 請問肌醇天然的敵人有提到「水」是有建議一天飲水量在多少內ok嗎?

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  22. 請問肌醇天然的敵人有提到「水」是有建議一天飲水量在多少內ok嗎?

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  23. 你好!我有抽血檢查出來LH黃體刺激素偏高,醫生判定是多囊,所以也是可以使用肌醇的是嗎

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