聖潔莓、蔓越莓差異? 改善月經不來應該吃什麼?

聖潔莓、蔓越莓差異,月經不順,生理期,經痛,助孕

你知道真正改善婦科根本及改善月經不來應該吃什麼嗎?不少人都喜愛補充蔓越莓作為婦科調理,甚至天真的以為吃蔓越莓可以讓月經順暢不遲到,實則不然! 其實想要當個月經順暢、好朋友不會鬧脾氣的順心女人,你需要的是女性調理聖品–聖潔莓!還不知道聖潔莓蔓越莓的差異嗎?今天就帶你來認識兩者的差異,讓你不再聖潔莓、蔓越莓傻傻分不清楚!

目錄


聖潔莓是什麼? 功效有哪些?

聖潔莓是地中海植物–西洋牡荊樹的果實,其果實具有豐富的植物黃體素,具有超過2000年以上的藥用歷史,曾用於抑制性慾、治療便秘及緩解子宮痙攣,後常作為治療女性婦科疾病的天然植物。

聖潔莓其豐富的天然黃體成分,可幫助月經不順的女性改善週期不規律的問題,亦有緩解經前症候群、改善黃體素不足、促進黃體生成及平衡體內激素的功效,針對荷爾蒙調節有很大的幫助。


蔓越莓是什麼? 功效有哪些?

有著北美紅寶石之稱的蔓越莓,原產於北美地區,又稱為「小紅莓」,是一種擁有鮮紅色表皮及果肉的小圓漿果,其收穫的果實可直接作為水果食用,亦常製作成果醬、果乾保存。

蔓越莓具有豐富的維他命C、鐵質及多酚類成分,如花青素、前花青素,對於女性私密處、泌尿系統及心血管健康都有很大的幫助,還可預防及減少尿道、陰道方面的細菌感染風險,減少細菌附著於泌尿系統。

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誰適合吃聖潔莓?

聖潔莓的豐富植物黃體素可發揮似人體黃體素荷爾蒙的功能,促成黃體生成素生成,平衡體內過多的雌激素,改善其月經週期不規律。主要適合月經不來、經期不規律、具經前症候群造成頭痛、乳房脹痛等女性補充,因黃體素不足而造成的不孕患者亦可補充聖潔莓幫助激素調理、增加女性懷孕機率。

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誰適合吃蔓越莓?

蔓越莓具有豐富的抗氧化物「前花青素」,可幫助體內對抗自由基造成的老化傷害、幫助調節泌尿系統的健康,主要適合患有婦科疾病,如尿道炎、陰道炎、膀胱癌、子宮肌瘤等相關泌尿系統感染的女性補充。

幸孕福助孕中心小提醒:

兩者功效及服用劑量皆有所不同,建議若有任何疾病欲補充聖潔莓或蔓越莓,應先向醫師諮詢再食用營養補充食品。


聖潔莓怎麼吃?

建議連續補充三個月後停吃休息,經期期間停吃,待經血排乾淨後再持續補充。

一般保養:
建議劑量為每天300-600mg,早上飯後空腹食用聖潔莓膠囊劑型

更年期婦女:
建議攝取每天200mg

服用注意事項?

1. 聖潔莓和含有激素的藥物一起食用,例如:避孕藥、雌激素藥物,可能會降低藥物的效用。
2. 18歲以下請勿使用聖潔莓。
3. 已知懷孕請停止使用聖潔莓
4. 哺乳期間泌乳激素升高,建議停用聖潔莓。
5. 月經來請停用聖潔莓。
6. 乳腺癌、子宮癌或卵巢癌不建議使用聖潔莓。


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