月經常常不準時怎麼調理?天然黃體素「聖潔莓」能有幫助嗎?

月經常常不準時怎麼調理?天然黃體素「聖潔莓」能有幫助嗎?
聖潔莓(Chasteberry/vitex)源自植物萃取出的天然黃體素 (Phyto-progesterone),有助女生調理月經、穩定助孕的荷爾蒙水平,對於不孕症女性很有幫助。如果妳是每個月大姨媽不順、患有多囊性卵巢(特別有嚴重亂經)、檢查出泌乳激素過高或黃體素不足等困擾,快來認識聖潔莓功效,教妳如何吃有效調理月經、提高懷孕機率!

聖潔莓是天然的黃體素

一、聖潔莓介紹
聖潔莓(Chaste Berry)是一種地中海草本植物,富含天然的植物黃體素,2000多年前我們祖先就使用於婦科疾病治療
可能常看到它被翻譯成:聖潔莓、西洋牡荊、貞節莓。

二、婦科調經聖品
    現今廣泛用於調理經期,在德國是核准的調經處方,通過德國Commission E(相當於美國FDA)認可用於婦女月經治療。
    聖潔莓可以改善黃體素不足造成經期問題,也能穩定女生重要的助孕激素,想懷孕機會大增!

    女性需要黃體素原因?

    1.調理月經規律

    黃體素缺乏有可能導致月經失調,出現月經提前、經血量滴滴答答等症狀,還可能出現頭痛症狀。適時補充黃體素,有助於讓月經回歸正常週期,改善月經不適症狀。

    2. 幫助孕初期胚胎著床

    黃體素是幫助子宮內膜穩定生長的重要激素,讓成功受精的胚胎著床,在孕初期寶寶在穩固的房間(子宮內膜)順利發育長大。


    聖潔莓調經功效

    聖潔莓已被證明改善黃體素不足,幫助月經不順、有不孕症困擾的婦女,提升懷孕機率。

    聖潔莓的五大功效

    聖潔莓吃多久能調理月經?

    研究顯示,聖潔莓約在第10天內開始有效果,連續三次的月經週期後有明顯改善經前症候群的改善,通常在第二次月經週期有感,但仍需要長期良好作息、飲食習慣,才能循序漸進告別經前症候群。

    聖潔莓如何幫助不孕症? 

    根據一項對聖潔莓研究,評估聖潔莓對改善「黃體素不足」是否有效,找來3,162名婦女,其中2447名婦女(占77.4%)有月經週期紊亂,除了本身有婦科疾病,還有黃體功能不全的問題
    此研究平均治療時間為5個月,最終報告顯示:
    • 完全有效者占33%
    • 顯著改善者占55%
    • 無變化者占7%。
    【研究發現】婦女出現泌乳激素高,通常伴有黃體功能不全。
    黃體素不足,測量基礎體溫會發現高溫期短情況,不易受孕。

    聖潔莓有助降低泌乳激素降低,穩定黃體素分泌,當黃體素水平足夠,有助於子宮內膜穩定生長,提高胚胎著床率。

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    聖潔莓吃法、月經來可以吃嗎?

    • 連續食用三個月後休息一個月
    • 每日補充300~1800mg
    • 早上飯後補充、月經期間請停吃
    ※不建議一天吃超過1800mg聖潔莓
    聖潔莓怎麼吃?

    聖潔莓有什麼副作用?

    1.幾乎無副作用
    聖潔莓在建議劑量補充下,沒有顯著的副作用。
    通常只有1-2%體質敏感的人,會遇到這些症狀
    像是:噁心,胃腸不適,皮膚反應和頭痛。
    2.第一次吃會有過渡期
    首次使用聖潔莓時,可能會觀察到月經週期提早、延後等不穩定狀況。這是正常的,因為身體正在適應聖潔莓調理月經的過渡期。
    3.不要和雌激素藥物一起吃
    如果正在服用避孕藥、雌激素藥物,聖潔莓可能會降低藥物的效用。特別是有避孕計畫的婦女,聖潔莓會影響避孕藥的藥性,如果不想懷孕,須做好避孕安全措施。

     

    我適合吃聖潔莓嗎?

    如果妳有以下狀況,請勿自行補充聖潔莓:
    • 未滿18歲
    • 懷孕中、哺乳中
    • 患有乳腺癌、子宮頸癌、卵巢癌等婦科疾病
    • 患有子宮肌瘤、卵巢囊腫等
    • 曾經有切除過子宮、卵巢相關腫瘤、癌症
    聖潔莓的補充對於以上族群的影響未知,建議想要透過聖潔莓來調經的婦女,請先諮詢專業醫生建議。

    妳可能想知道→ 如何挑選【備孕聖潔莓】
    直接看聖潔莓產品→ 2022最新五大聖潔莓品牌評比

    留言

    1. 謝謝分享~都不知道聖潔莓的功效這麼多~

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      1. 不客氣!聖潔莓對於女性黃體素跟月經不順的真幫助很大呢

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    2. 請問我月經不順,吃聖潔莓可以嗎?
      我沒有肌瘤,或子宮疾病

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      1. 您好,可以的哦!聖潔莓可以協助調理月經週期哦
        建議您可以上網搜尋:複方聖潔莓

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    3. 請問一下月經來的時候要停吃嗎?因為我看有人說要有人說不用,不知道到底要不要停吃?

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      1. 聖潔莓主要會調理生理機能,因此建議在月經期間先讓身體休息停吃,待月經結束後在恢復補充

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    4. 快要步入更年期,吃這個有效用嗎?

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      1. 如您有出現月經滴滴答答、不規律等狀況,可補充聖潔莓、大豆異黃酮等營養素
        詳細提供此篇文章給您參考 https://menopause99.blogspot.com/2020/08/Menopause-Health-Food.html

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