每年大約有15％的新婚夫妻會面臨到生育方面的困擾，有許多可用且很有效的治療方法可以解決這些生育問題。例如薑黃這種天然的抗菌劑，就被認為可以改善生育能力。如果近期有生育的計畫，可以考慮在飲食中加入薑黃。在本文中，我們將告訴您薑黃是否可以改善生育能力，我們又應該怎麼做呢？
什麼是薑黃？
薑黃原產於東南亞，是一種薑科植物。主要以片狀或粉末形式使用。顏色為深黃色或橙色，因其藥用價值而在印度廣受歡迎。是多數菜餚中的主食。
薑黃如何改善男性生育能力？
不孕不只是女性的問題，男性也可能有問題，在介紹薑黃如何幫助男性改善生育能力之前，必須找出可能導致男性不育的原因。
男性不育可能由多種健康因素引起，如下所示：
- 甲狀腺激素低會導致不孕。
- 心理健康不佳或經常處在壓力大的環境之下會影響表現。
- 睾丸內的靜脈曲張可能會抑止射精。
- 某些藥物也可能導致男性的生育力降低。
在薑黃中所發現的一種重要營養成分是“ 薑黃素 ”。它有助於減輕焦慮和壓力，還有減少體內有害自由基所引起的傷害。薑黃中存在的維生素E和C可以跟薑黃素一起增強抗氧化劑。薑黃還富含維生素C，有助於改善體內的精子數量。
薑黃如何幫助改善女性生育能力？
女人無法受孕的原因有很多種。我們應該先找出女性不孕症的原因，才能了解薑黃如何幫助治療不孕症。
- 多囊性卵巢症候群(PCOS)等內分泌疾病會加劇不孕症。
- 子宮或輸卵管功能受到損傷。
- 甲狀腺激素產生過低使得排卵受到阻礙。
- 壓力過大會使得荷爾蒙失調，導致不孕。
- 抑制子宮肌瘤、內膜增生
薑黃有助於不孕症的改善，例如PCOS，卵巢囊腫，子宮內膜異位和子宮肌瘤，其中的抗氧化劑更可以幫助人體抵抗自由基。
如何在飲食中加入薑黃
以下是一些平常可以在家中自製的薑黃菜餚以及飲料：
1.黃金牛奶
黃金牛奶是印度家庭的一種傳統飲料。這是建議的做法。
配料:
- 1茶匙薑黃粉
- 1杯牛奶
- 粗糖品嚐
製作方式:
- 將牛奶倒入鍋中煮沸。
- 加入薑黃粉和粗糖，繼續攪拌。
- 再次煮沸，然後關閉火焰。
- 喝熱的黃金牛奶。
2.黃金奶昔
這是健康又營養的飲品，您可以當作早餐飲品來喝。
配料:
- 1個熟透的香蕉
- 1份切片鳳梨
- 1茶匙的姜
- 1茶匙的薑黃
- 1杯牛奶
製作方式:
- 將所有成分添加到攪拌機中並混合。
- 用細布過濾混合物。
- 放入冷藏。
常見問題
1.薑黃會導致不孕嗎？
這是普遍的誤解。事實上薑黃可以提高生育能力。其中的成分對男性和女性都有益。它還可以幫助男性產生精液並改善性能力不足。
2.您能否使用薑黃作為生育控制？
薑黃是一種天然植物，當中包含有助於維持荷爾蒙平衡以及幫助懷孕的各種營養成分。建議選擇「專利型95%高純度薑黃素」，並添加胡椒鹼，才能有效提高薑黃素吸收率。
正常的劑量之下薑黃不僅可以幫助提高生育能力，也可以幫助降低沮喪，焦慮和其他與壓力…等等。
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