想懷孕,卻遇上子宮內膜薄該怎麼辦?先別慌!內膜其實有週期性的變化,只要用對方法、吃對食物都有機會調理子宮內膜薄的問題。將為講解調養內膜的方法,包括常見藥物、以及建議吃的食物、營養品。
子宮內膜薄能改善嗎?
子宮內膜是長在子宮內壁的組織,隨著月經週期進展,剝落到增厚。在排卵初期慢慢增厚,若沒有懷孕,增厚的子宮內膜就會逐漸剝落形成月經。因此,內膜薄是能隨周期間,使用藥物、食補來改善的。為什麼會子宮內膜薄?
主要是賀爾蒙影響、子宮血液循環不通暢或是子宮容易發炎,導致子宮內膜組織不易增生。看更多:子宮內膜薄,原來可能是這4個原因
子宮內膜薄的藥物
通常醫生會開立下列藥物,每個人體質不同可能會有副作用:1.低劑量阿司匹林治療
研究顯示低劑量阿司匹林可以改善女性懷孕率。2.雌激素藥物治療
增加子宮內膜厚度,醫師通常會利用雌激素控制荷爾蒙。子宮內膜薄的營養素
1.精胺酸
L-精胺酸能夠幫助子宮內膜薄患者改善,刺激內膜細胞增厚生長,並增加子宮血流量、提高懷孕機率。了解更多▶想增厚子宮內膜原來可以吃精胺酸
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2.維生素E
服用維生素E可以讓血液順利流向子宮並改善子宮內膜薄。高維生素E食物如杏仁、花生、南瓜子、芝麻等等。了解更多▶維生素E助孕11種功效大解密!備孕中劑量、怎麼吃才對?
3.DHEA
DHEA能提昇卵巢退化後雌激素、黃體激素及雄性激素的活性,有助於改善婦女的卵巢反應、內膜厚度。了解更多▶想改善卵巢功能,DHEA怎麼吃?
子宮內膜薄的食物
平時也可以多吃以下食物來幫助1.黑豆水
黑豆含有大豆異黄酮又稱植物雌激素,雌性激素可以幫助增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡發育,以及促進輸卵管發育
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2.山藥蘋果飲
山藥富含植物雌激素,可刺激卵巢排卵,有助改善黃體期過短及子宮內膜薄的狀況。
3.暖宮食物
多吃暖子宮食物能補氣暖身,幫助子宮內膜增厚。
了解更多▶備孕如何養厚內膜?必吃食療
更多增厚內膜的方法
1.避免長期服用排卵藥
長期使用排卵藥會導致子宮內膜薄,若是想懷孕,至少需修習3-6個月,先恢復子宮內膜厚度,再開始準備懷孕。2.減輕壓力
壓力會影響荷爾蒙平衡,適時放鬆、管理壓力,使荷爾蒙平衡,子宮內膜正常增厚。
備孕營養試吃包索取
請問子宮內膜太厚改怎麼辦
回覆刪除您好,若是子宮內膜厚的話,會建議要規律運動,維持理想體重,多選擇抗發炎食物
刪除能減少體内細胞出現發炎反應,建議多吃深綠色蔬菜、新鮮水果、大豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。
這篇文章您可以參考看看哦!
https://www.gkpregnancy.com/2017/08/Endometrium.html
備孕已經兩年了 每個月都有定時去找醫生開雌激素跟黃體素 但是內膜還是太薄無法達到標準 一直無法順利懷孕醫生說應該是我太容易緊張焦慮 但是有可能因為這樣吃藥也沒效嗎 自己也有再吃葉酸精胺酸維生素E跟大豆異黃酮已經吃了兩個月
回覆刪除您好,備孕在心情方面也很重要!好的心情才有好的身體狀態,試著找讓自己放鬆,不那麼焦慮的方式;另外養內膜除了營養品與醫生開立的藥物,建議可搭配食補、運動與泡腳來提升循環
刪除您好 請問目前懷孕快五週 要如何快速增強子宮內膜厚度嗎?可以直接打prp 嗎?因為已高齡42歲了
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