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暖宮助孕泡腳怎麼泡?泡對才能求好孕!

暖宮助孕前置作業:每天20分鐘【泡腳】求好孕!

為了增加懷孕機率,各種助孕秘方、偏方一直備受關注,據說泡腳有助懷孕是真的嗎?的確如此!泡腳不但能活絡血脈,還能驅趕子宮的寒氣,有暖宮助孕的效果,想懷孕的姊妹們不妨試試! 


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泡腳可以幫助懷孕?暖宮原理

在中國早期的醫學認為,泡腳好處多,因為腳底有著掌管身體各個器官的穴道及神經,有助促進新陳代謝、緩解疲勞、改善睡眠品質,舒緩緊繃的神經等功效。特別是備孕中的女性,更需要泡腳,暖子宮除了能放鬆煩惱求子的心情,還能幫助養內膜,有內膜薄困擾的女性更需要!

改善不孕,從腳底開始

婦科常有毛病、不孕困擾的婦女,多數都是因為「腎虛」。容易出現手腳冰冷、白帶分泌物多、經痛嚴重等症狀。
而在我們足底,正好有一個穴道是腎經的起點「湧泉穴」,對此穴位刺激有助排毒、調理婦科。
備孕可以按摩的腳底穴道

暖宮泡腳原理

因為腳底距離心臟距離較遠,透過腳浸泡熱水,能刺激足部穴位,幫助腳底氣血循環回流,讓下半身包括子宮、卵巢處,能循環通暢,其次也能放鬆肌肉、帶來好心情。
當子宮的血液循環暢通,內膜增生才能達到理想的受孕厚度。

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如何泡腳幫助懷孕?

不論妳是一般準備懷孕,或進行人工/試管療程,皆可每天泡腳直到你懷孕,如果想讓備孕效果更好,可參考以下建議。

備孕泡腳最佳方法

1、最佳泡腳時間:睡前。
睡前加強足底血液循環,可以改善失眠、釋放壓力。

2、備孕必知泡腳時段:排卵日前10天開始。
足浴養生不是一天即可見效,如果不想天天泡腳,建議可於排卵日前10天開始泡足浴,有助溫暖子宮。

3、水位、溫度建議:不宜超過45°C
溫度可以約在39-40°C即可,水位高過腳踝上三吋最理想。因為在這個區塊有「三陰交穴」,有助疏通女性淤節的肝氣。

4、備孕泡腳時長:20〜30分鐘。
如果有特殊疾病,像是糖尿病、高血壓、哮喘和心臟病的人,可以縮短至10-15分鐘泡腳即可。

5、泡腳包材料挑選:可選擇有加老薑、當歸、丹蔘等中藥足浴包。

建議準備泡腳助孕前,先喝一杯水有利於新陳代謝和補充體液。泡完後,要記得擦乾腳ㄚ子再上床睡覺,避免著涼。

小心泡錯沒效果!常見泡腳迷思

● 泡腳時間不要太久,恐增加心臟負擔。
● 空腹、飯前或飯後1小時不要泡腳,以免影響食慾和消化。
● 泡腳不用泡到爆汗,只要微微出汗,泡滿20分鐘就有效果
● 生理期不建議泡腳,避免加速血液循環,經血量增加

助孕泡腳方法

備孕泡腳進階版

如果妳不想買現成的中藥泡腳包,也可以自行DIY足浴湯的材料。以下提供4種助孕泡腳足浴法:

1、鹽類浴湯

材料: 1杯鎂鹽、1杯海鹽、2杯小蘇打、按摩油 (非必要)

使用滾水加入以上鹽類及小蘇打,再加入些許熱水,另外還可以加入些蘋果精華,最後可再加入按摩油。可浸泡半小時至一小時,泡澡後可能會有疲累的感覺,感之後肌膚就會感覺到更加豐盈且有排毒的感覺。若經常泡澡可再適量增加鎂鹽。

鎂與泥混合浴

材料:1/2 杯 皂土、1/2 杯 鎂鹽、按摩油 (非必要)

先將鎂鹽溶解於浴缸,再加入按摩油。先將皂土與些與水溶解後,記得攪拌於勿使用金屬物質攪拌。最後可浸泡約20分鐘,可幫助排毒與消除疲勞。 


3、生薑浴(緩解手腳冰冷的症狀)

材料:生薑15-20克。

切片並搗碎,加入到一個小於半滿了水。蓋上鍋,煮10分鐘。將此薑水加入足浴,加入適量的冷水至40°(直到感覺不到很熱 。

4、艾草浴(暖宮、月經不暢)

材料:艾草一束。
用法:將艾葉或者艾條撕碎之後,再放大鍋內煮15-20分,即可加入冷泡調解溫度。對於身體寒濕重的患者,艾草泡腳尤為有效。


💡小提醒
對於身體寒濕重的備孕女性,每週一次用艾草葉泡腳是可以的,同時必須少吃寒涼的食物。在泡腳的時候,也可以喝上一杯生薑紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣。



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