試管植入前飲食注意事項,試管一次就成功!

試管前飲食準備一次成功

現今醫學進步,許多身受不孕症困擾的夫妻們會選擇試管嬰兒來提升受孕機率,但不論是因為什麼原因選擇試管嬰兒,再進行試管療程前,男女都必須將精卵品質養好,才能夠有效提高受孕率,那麼試管前應該做哪些準備?試管嬰兒植入前飲食該注意什麼?快跟著小編一起看下去~ 無論男女都要看的試管前營養飲食健康指南!

目錄

女性試管嬰兒前-養卵90天

準備進入試管嬰兒前,你需要先養好卵子品質!卵子的成長周期約為90天,期間可以由以下方法幫助養卵

1.規律運動

養卵運動如跑步、瑜珈、有氧舞蹈等等,能增加身體中的血液循環,並使血液中含氧量增加,幫助改善卵巢的血液循環。

2.  飲食均衡-養卵食物推薦

幫助懷孕的孕前調養6大營養素

3.想懷孕的必備營養素

● 山藥(DHEA):
是一種稱為雄激素的類固醇激素,對於AMH低、卵巢早衰的女性有助於延緩卵巢老化、增強卵巢排卵功能,也很適合因卵巢功能退化、衰老而選擇試管的女性補充,有助孕的功效
延伸閱讀: 

●肌醇:
是一種維生素B8,可透過改善排卵狀況進而提高卵子的品質,亦能幫助多囊患者改善胰島素阻抗。
延伸閱讀: 

● Q10:
一種輔酶,能幫助身體維持年輕,也有提升卵子品質的效果。
延伸閱讀: 

● 白藜蘆醇:
抗氧化抗發炎營養,有巧克力囊腫、子宮內膜異位者適用。
延伸閱讀: 

● 維生素D:
許多不孕患者體內缺乏維生素D,藉由補充維生素D,可能可以改善許多不孕問題,例如多囊、子宮內膜薄等等。
延伸閱讀: 

● 葉酸:
從備孕到孕初期的重要營養,對於細胞分裂及蛋白質等生長佔有重要角色,能夠防止初期胎兒的腦神經發育缺陷。
延伸閱讀: 

試管嬰兒植入前營養

試管嬰兒取卵後準備植入要做什麼?

試管療程進行到取卵後會等待準備植入,而子宮內膜的厚度會影響著床效果,因此在療程前除了提升卵子品質,亦建議可特別著重子宮內膜的厚度是否足夠,想要擁有足夠的內膜厚度你可以透過以下方式加強!

飲食多補充

● 黑豆
● 紅棗
● 鹿茸
● 當歸
● 山藥

女性營養補充

● 黑豆水
● 鹿茸
● 精胺酸
● 輔酶Q10


暖宮食物這樣吃

植入後怎麼做?

放鬆心情、補充孕初期營養

植入後最重要的就是放鬆心情、少搬重物
營養補充-葉酸、孕維他等孕初期營養

男性試管嬰兒前準備

除了女性的卵子調養,男性方面也需要養精,同時擁有良好的精卵品質,才能夠更有效的試管一次就中!

男性試管前營養調理

補充壯陽補精食物:

● 減少攝取優酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、馬鈴薯、香腸、臘肉、火腿等食物,因為其中殘留的抗生素及賀爾蒙可能影響精蟲的製造

● 多補充牛奶,則儘可能喝去脂牛奶比較好

● 多食用生菜、水果、番茄、貝類食物,其中富含抗氧化物,可保護精蟲免於氧化物的破壞

● 飲食均衡,外食族建議每日早上補充一顆綜合維他命。


男性營養補充

 維他命C、E
 ß胡蘿蔔素
 
● 瑪卡
● 葉酸
● 輔酶Q10

以上營養皆有研究指出,可提昇精子活動力,改善精蟲品質每日攝取超過700微克的葉酸可改善精子染色體品質持續半年每日服用輔酶Q10,可活化精子粒線體,使精子活力大増,其強大的抗氧化功能,可大幅提昇精蟲品質

養精提升精子品質

男女療程前後注意事項

● 宜早睡早起,熬夜容易傷肝,肝解毒功能不彰時,體內毒素累積會影響精子、卵子品質,甚至干擾胚胎著床。


● 遠離有害物質,如:煙、酒,香煙中的尼古丁及酒精足以使精子品質變差,不論是一手菸或二手煙,都會使精子卵子短少,且長期會造成卵巢早衰而不易受孕。

● 提高運動量,運動有助血液循環,提昇新陳代謝率,整個人免疫、內分泌、神經系統好了,精子、卵子品質提昇了,再加上頂尖的實驗室及醫師的巧手來幫助胚胎著床!


人工/試管6大要點,提升成功機率

● 在進入週期打針前, 應該多吃蛋白質高的食物, 這樣有助於卵泡較好的成長,如:牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類、牛、羊、豬肉。 

● 試管嬰兒移植前的一個月開始每天喝孕婦奶粉, 另外每天喝一定量的紅棗水、黑豆水。

● 應堅持每天喝豆漿, 因為豆漿能促進子宮內膜生長。

● 建議促排卵的女性多吃深海魚蝦、海參、多喝魚湯, 多吃榴槤, 此外, 移植後需要多吃堅果, 有利於胚胎著床。

● 建議每天堅持泡腳~方法:水溫大約為41-42度,洗腳水要沒過小腿, 泡腳時間大約為30分鐘, 每次泡到出汗為止, 直到移植前一晚, 月經期也要堅持泡腳。 

● 以下食物不能吃:不吃木耳和韭菜;易流產的患者移植以後不能吃山楂、杏仁、桂圓等活血的食材;油菜:會使胚胎萎縮;不吃木瓜, 香蕉等。
● 做試管寶寶前須注意飲食,避免太鹹、太甜的食物, 忌諱辛辣,在取卵日當天早上請務必不要喝水, 但是可以吃些糖果和巧克力。

養精養卵打造易受孕體質





延伸閱讀:

留言

張貼留言