子宮內膜的厚度對懷孕有重要的影響,尤其是計畫進入人工或試管療程,影響著受精卵是否能順利著床,對於胚胎植入成功與否是一個很重要的步驟!那我的子宮內膜薄該怎麼辦?該吃什麼營養素才有辦法增厚子宮內膜?吃精胺酸、維他命E能改善提供成功率嗎?
子宮內膜的厚度標準?
生殖醫學的研究發現,排卵前子宮內膜厚度≧8mm,則懷孕率是正常的;子宮內膜厚度介於6-8mm,懷孕率是降低的;子宮內膜厚度≦6mm,則很難懷孕 。
是什麼原因導致子宮內膜薄?
1、多次人工流產
2、年齡因素
3、黃體功能不足,內分泌失調
4、重複使用排卵藥
5、其他原因
子宮腔曾經手術、子宮內膜異位、子宮息肉、多囊性卵巢症候群、排卵障礙都有可能破壞子宮內膜生長。
如何保護子宮內膜?
1、補充暖宮飲食
2、補充精胺酸、維他命E、黑豆水、DHEA
3、停止使用排卵藥
4、規律運動、防寒保暖
如您正在吃排卵藥幫助受孕或調經,建議服用一段時間後要給你的身體至少從這些藥物中的3-6個月的休息,恢復子宮內膜,為懷孕做準備。
子宮內膜薄為什麼要吃精胺酸?
如果腸胃較敏感的人,擔心餐前食用精胺酸會感到腸胃不適,則建議於餐後服用比較適當。
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精胺酸食用上有無禁忌 ?
如果第一次服用精胺酸時,會有頭痛的感覺 精胺酸會提供一氧化氮,為一種血管擴張劑,如果會有頭痛的感覺,是因為一氧化氮使腦血管擴張而壓迫到神經。建議先使用小劑量,從500mg吃四天後,沒有不適感,再增加為1g~2g累進上去。
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