這樣吃就對了！『生男生女』鹼性、酸性飲食攻略大全

        在大家高呼「男女平等」的今天，已經較少有養兒防老、傳宗接代等壓力，但還是會希望可以生個一男一女最好，那麼生男生女該如何從飲食下手？針對這麼想訂作一個她（或他）的爸爸媽咪們，紐萊特助孕中心在此提出一些影響生男生女秘方食物，利用調整體質鹼性、酸性飲食，使你們生出理想中的男孩或女孩。 

- 生男飲食攻略 -

媽媽食用鹼性食物，爸爸食用酸性食物

媽咪就可以先服用鈣片與藍藻錠，同時多吃鹼性食物，至於爸比則要多吃酸性食物，生出男寶寶機率會高一些喲！

在妻子方面

一、多吃鹼性食物

如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳。大部分的水果為最佳的鹼性食物，為其所含的有機酸在體內代謝後產生水與二氧化碳，其成份含有較多之陽離子，故為鹼性。

二、多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物

如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋蔥等。

三、多吃含鈣質較多的食物

如乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。

四、不酸的水果類

如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。

五、應少吃酸性的食物

如肉類、魚產類；及較酸的水果和蔬菜類。

六、多吃天然食物

不吃精緻加工食品，不多添加過多調味料。

在丈夫方面

一、多吃較酸的水果

如梅子、檸檬、蕃茄、柑橘類、葡萄、蘋果、鳳梨、草莓、奇異果、百香果等。所含的有機酸為人體不能代謝之一種芳香酸（aromatic acid），留在 體內呈酸性反應，所以為酸性食品

二、應多吃含維他命Ｂ１的食物

如胚芽、糖、糙米、蛋黃、魚卵、肝臟、肉類、洋蔥、大蒜等。

三、應多吃蛋白質含量多的食物

如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。

四、應少吃的食物

蔬菜類。

五、應多吃精製的澱粉類

如白米、白麵包、白麵 、白饅頭、餅干、三合一沖泡式精磨咖啡、餐包……等、調味料、泡菜、蔥、蒜、菇、蕈類、豌豆、扁豆；油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精鹽所製成者，果醬、果凍、糖漿、 糖果、冰淇淋、飲料、巧克力、罐頭水果等，都是屬於酸性食物。 

- 生女飲食攻略 -

媽媽食用酸性食物，爸爸食用鹼性食物

如果媽媽體質偏酸性，或是陰道中的酸鹼度偏酸鹼度偏酸性，比較容易懷女孩，相反，如媽媽體質陰道比較偏鹼性，則比較容易懷男寶寶。

在妻子方面

一、多吃較酸的水果

如梅子、檸檬、蕃茄、柑橘類、葡萄、蘋果、鳳梨、草莓、奇異果、百香果等。所含的有機酸為人體不能代謝之一種芳香酸（aromatic acid），留在 體內呈酸性反應，所以為酸性食品

二、應多吃含維他命Ｂ１的食物

如胚芽、糖、糙米、蛋黃、魚卵、肝臟、肉類、洋蔥、大蒜等。

三、應多吃蛋白質含量多的食物

如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。

四、應少吃的食物

蔬菜類。

五、應多吃精製的澱粉類

如白米、白麵包、白麵 、白饅頭、餅干、三合一沖泡式精磨咖啡、餐包……等、調味料、泡菜、蔥、蒜、菇、蕈類、豌豆、扁豆；油類及奶油，油膩及油炸、油煎食物。白糖、精糖、精鹽所製成者，果醬、果凍、糖漿、 糖果、冰淇淋、飲料、巧克力、罐頭水果等，都是屬於酸性食物。 

在丈夫方面

一、多吃鹼性食物

如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳。大部分的水果為最佳的鹼性食物，為其所含的有機酸在體內代謝後產生水與二氧化碳，其成份含有較多之陽離子，故為鹼性。

二、多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物

如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋蔥等。

三、多吃含鈣質較多的食物

如乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。

四、不酸的水果類

如香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。

五、應少吃酸性的食物

如肉類、魚產類；及較酸的水果和蔬菜類。

六、多吃天然食物

不吃精緻加工食品，不多添加過多調味料。

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