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精子品質與活動力不佳?原來需要吃瑪卡!

精子品質與活動力不佳?原來需要吃瑪卡!

備孕中的男性如何增加精子品質與活動力?有祕魯人參之稱的「瑪卡MACA」,其根莖部分含有相當豐富的營養,研究證實是能夠提升備孕男人的生殖能力、改善精蟲活動力的天然健康營養素,且瑪卡又因生長環境不同,而分為黑瑪卡、黃瑪卡、紅瑪卡和紫瑪卡4種顏色,究竟這些瑪卡有什麼功效?推薦怎麼吃呢?以及有沒有推薦的品牌?趕快來看文章吧!


什麼是瑪卡(Maca)?

瑪卡(Maca)學名 Lepidium meyenii,又稱為秘魯人蔘(Peruvian ginseng),秘魯瑪卡MACA為純天然的藥用植物,具有多種對人體有益的重要成分,近年來,學者們逐漸證實瑪卡對男性生殖能力有幫助!
Maca的主要成分是蛋白質,內含各種人體必需的氨基酸,還有維生素(B1、B2、B6、B12、C、E等)、礦物質(鈣、磷、鐵、鋅等)的豐富營養成分蘊含在內。

其中乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯(manaenes)及瑪卡醯胺(macamides),目前被認為 是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一。 



實驗證實馬卡有助於改善精蟲活動力不足

▪ 研究指出,每日服用1500mg的瑪卡並持續8周,能顯著提升男性性慾(但血中的睪 固酮及雌二醇濃度則不受影響)。 

▪ 針對9位男性給予瑪卡錠劑補充(每日1500mg),並持續觀察4個月,發現精液量、 精子數目及精子活動力有呈現緩慢上升的狀態。 

▪ 在動物試驗研究中,對瑪卡植物進行分離提取,用提取物餵養老鼠後發現雌雄老鼠 的性功能皆有明顯提高。


實驗證實馬卡有助於提升精蟲品質(濃度)

69名被診斷患有輕度弱精子症和/或輕度少精子症的患者,服用瑪卡或安慰劑為期12週,與接受安慰劑治療的患者相比,接受2g瑪卡治療的患者的精液濃度顯著改善。

瑪卡是否有副作用

▪瑪卡在體內和體外試驗均是安全的。人體臨床試驗 Gonzales (2002)等人研究使用 1.5 克/天及 3.0 克/天之劑量,結果 顯示兩種劑量對人體均無產生任何副作用 。

▪ 瑪卡被聯合國糧農組織FAO推薦食用的安全食品,沒有任何副作用。 

▪ 一般市售產品中人體所建議的食用劑量為 1-6 克/天,多食無益。



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